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Ideal auch bei Gelenkproblemen: Aqua-Fitness


Aqua-Fitness - die Kurse

Die Aqua-Fitness- und Wassergymnastik-Kurse finden als offene und geschlossene Kurse statt. Bei den offenen Kursen werden die Kursgebühren und der Eintritt unmittelbar vor dem Kursstundenbeginn bezahlt. Für die geschlossenen Kurse ist die Kursbegühr im Voraus zu entrichten. Die geschlossenen Kurse sind gegenüber den offenen Kursen etwas günstiger. Die geschlossenen Kurse haben für die Teilnehmer den Vorteil, dass diese methodisch aufbauend unterrichtet werden.

 

Der Unterricht wird von ausgebildeten Fachkräften durchgeführt. Betriebsbedingte Abweichungen (Urlaub und Krankheit etc.) bleiben vorbehalten.

 

Anmeldung zu Kursen:

Die Anmeldungen für die Aqua-Fitness-Kurse finden nur an der jeweiligen Badkasse statt.

Infos über den aktuellen Anmeldestand erhalten Sie ebenfalls nur an der Badkasse. 
Bitte beachten Sie außerdem die Hinweise in der Leitet Herunterladen der Datei einKursbroschüre


Kurse 1. Halbjahr 2015


Buchen Sie schon jetzt Ihre Kurse für das 1. Halbjahr 2015. Informieren Sie sich heute noch. Einfach Leitet Herunterladen der Datei einBroschüre herunterladen


Aqua-Fitness - die gesunde Art, sich fit zu halten

 

Aqua-Fitness ist die unbeschwerteste Art, Sport zu treiben -  Ihr Körper trägt nur ein Sechstel seines Gewichtes.

Bei keiner anderen Sportart wird die gesamte Körpermuskulatur so gelenk- und sehnenschonend beansprucht und gleichzeitig gekräftigt wie bei der Aqua-Fitness. Zudem ist Aqua-Fitness ein richtiger Kalorienkiller! In einer Stunde intensiver Aqua-Fitness verbrauchen Sie bis zu 900 Kalorien.

Alle Aqua-Fitness-Kurse nutzen das Wasser als Trainingsgerät. Einen Widerstand spüren Sie bei vielen Übungen mit Geräten wie dem AquaDisk oder den Aqua-Handschuhen. Der spürbare Auftrieb wird bei der Arbeit mit dem Aqua-Fitness-Gürtel und der Pool-Nudel ausgenutzt. Dennoch werden Sie selbst bei intensivem Training kaum einen Muskelkater bekommen, da das Wasser Ihre Muskulatur bei jeder Übung immer auch massiert.

Durch das Bewegen im Wasser trainieren Sie alle großen Muskelgruppen und kräftigen zudem in besonderer Weise Ihre Atemmuskulatur und Ihre Gefäße. Sie erhalten oder steigern Ihre Beweglichkeit und schulen Ihren Gleichgewichtssinn. Diese einzigartigen Trainingsbedingungen schafft nur das Wasser.

 

Grundsätzlich eignet sich Aqua-Fitness für jeden. Ob jung oder alt, ob Frau oder Mann, ob dick oder dünn, ob trainiert oder weniger trainiert, jeder kann an Aqua-Fitness teilnehmen, sofern er gesund ist. Die Berliner Bäder bieten darüber hinaus Kurse speziell für Senioren und auch für Schwangere an. 

 

 


Entdecken Sie als Aqua-Fitness als Gesundheitssport

Unter unseren Aqua-Fitness-Kursen finden Sie Kurse, die als Gesundheitssport beschrieben sind. Teilweise können Sie die Kosten für die Kurse von der Krankenkasse erstattet bekommen.  Es handelt sich dabei um Einsteigerkurse und  beinhalten eine sehr moderate Belastungsform. 

Öffnet internen Link im aktuellen FensterMehr über Aqua-Fitness-Kurse als Gesundheitssport erfahren 

 

 


Folgende Bäder stehen Ihnen zur Verfügung:

Bezirk Charlottenburg - Wilmersdorf

 

Bezirk Friedrichshain - Kreuzberg

 

Bezirk Lichtenberg - Hohenschönhausen

 

Bezirk Marzahn - Hellersdorf

 

Bezirk Mitte

 

Bezirk Neukölln

 

Bezirk Pankow

 

Bezirk Reinickendorf

 

Bezirk Spandau

 

Bezirk Steglitz - Zehlendorf

 

Bezirk Tempelhof - Schöneberg

 

Bezirk Treptow - Köpenick




*zum Ortstarif, abweichende Mobilfunktarife