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Aqua-BeBoard Anfänger

Mit dem BeBoard lässt sich Fitness völlig neu erleben. Wasser als dynamischer Untergrund ist eine optimale Voraussetzung für sensomotorisches Training. Dies führt zu einer besseren Ansteuerung der Muskeln und deren Zusammenspiel. Die generelle Muskelaktivität wird erhöht. Sei es ein Workout aus Yoga und Pilates, ein Intervalltraining oder das speziell entwickelte BeBoard Training, stets werden die Körperhaltung und die Bewegungsabläufe trainiert. Ständig sind alle Muskelgruppen im Einsatz, um die Eigenbewegung des Boards auszugleichen. Das bewirkt eine Verbesserung der Koordination zwischen den unterschiedlichen Muskeln. Ebenso erhöht sich die Gleichgewichtsfähigkeit durch das Zusammenspiel kleinster Stabilisierungsmuskeln. Dies führt zu einer erhöhten Wahrnehmung und zu einer generell höheren Körperkontrolle. Wasser als essenzieller Bestandteil des Trainings ist mehr als ein dynamischer Untergrund. Wasser hat eine beruhigende Wirkung auf uns. Das Training auf dem BeBoard bietet also die optimale Balance zwischen Sport und Entspannung, genau das Richtige für Körper und Geist.

Termine für Aqua-BeBoard Anfänger

Trainingsbelastung: mittel
Kursdauer: jeweils 30 Minuten
Preis: 48 € (ermäßigt 38 €) / 5 Unterrichtseinheiten

Verkauf und Information nur an der Kasse des jeweiligen Bades.

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Charlottenburg-Wilmersdorf Stadtbad Charlottenburg - Alte Halle
Di 20:00 - 20:30 Uhr 17.10.2017 - 26.06.2018 Ohne Anmeldung Tief- & Flachwasser
Di 20:30 - 21:00 Uhr 17.10.2017 - 26.06.2018 Ohne Anmeldung Tief- & Flachwasser
Mi 18:30 - 19:00 Uhr 11.10.2017 - 26.06.2018 Ohne Anmeldung Tief- & Flachwasser
Mi 19:15 - 19:45 Uhr 11.10.2017 - 26.06.2018 Ohne Anmeldung Tief- & Flachwasser
Mi 20:00 - 20:30 Uhr 11.10.2017 - 26.06.2018 Ohne Anmeldung Tief- & Flachwasser
Neukölln Stadtbad Neukölln
Mo 19:15 - 19:45 Uhr 16.10.2017 - 25.06.2018 Ohne Anmeldung Tief- & Flachwasser
Mo 20:00 - 20:30 Uhr 16.10.2017 - 25.06.2018 Ohne Anmeldung Tief- & Flachwasser
Di 18:30 - 19:00 Uhr 17.10.2017 - 26.06.2018 Ohne Anmeldung Tief- & Flachwasser
Di 19:15 - 19:45 Uhr 17.10.2017 - 26.06.2018 Ohne Anmeldung Tief- & Flachwasser
Do 18:30 - 19:00 Uhr 19.10.2017 - 28.06.2018 Ohne Anmeldung Tief- & Flachwasser
Do 19:15 - 19:45 Uhr 19.10.2017 - 28.06.2018 Ohne Anmeldung Tief- & Flachwasser
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