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Aqua Rückenfit

Aqua-Rückenfit konzentriert sich auf die Gesunderhaltung Ihres Rückens. Durch die positiven physikalischen Eigenschaften des Wassers können Sie die speziell konzipierten Übungen besonders rücken- und gelenkschonend ausführen.

Der gesamte Haltungs- und Bewegungsapparat wird gekräftigt und mobilisiert. Vorhandene muskuläre Dysbalancen können durch gezielte Übungen ausgeglichen werden. Sie profitieren vom Erlernen einer rückengerechten Körperhaltung, welche Sie im täglichen Leben beherzigen sollten.

Dieses Rückenprogramm kann sowohl im Flach- als auch im Tiefwasser stattfinden. Kurse im Flachwasser können ebenfalls von Nichtschwimmern besucht werden. Im Tiefwasserkurs tragen Sie lediglich den Aqua-Gürtel, damit Sie genügend Auftrieb haben, um die Übungen auszuführen.

Termine für Aqua Rückenfit

Trainingsbelastung: individuell
Kursdauer: jeweils 45 Minuten
Preis: 95 € (ermäßigt 75 €) / 10er-Karte

Verkauf und Information nur an der Kasse des jeweiligen Bades.

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Bezirke

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Marzahn-Hellersdorf Schwimmhalle Helene-Weigel-Platz "Helmut Behrendt"
Mi 18:00 - 18:45 Uhr 13.09.2017 - 06.12.2017 Ohne Anmeldung Tiefwasser
Mi 20.00 - 20:45 Uhr 13.09.2017 - 06.12.2017 Ohne Anmeldung Tiefwasser
Do 19:00 - 19:45 Uhr 14.09.2017 - 07.12.2017 Ohne Anmeldung Tiefwasser
Reinickendorf Paracelsus-Bad
Mi 17:45 - 18:30 Uhr 14.09.2016 - 02.08.2017 Ohne Anmeldung Tiefwasser
Fr 18:45 - 19:30 Uhr 16.09.2016 - 04.08.2017 Ohne Anmeldung Tiefwasser
Fr 18:45 - 19:30 Uhr 15.09.2017 - 06.07.2018 Ohne Anmeldung Tiefwasser
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