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Aqua Rückenfit

Aqua-Rückenfit konzentriert sich auf die Gesunderhaltung Ihres Rückens. Durch die positiven physikalischen Eigenschaften des Wassers können Sie die speziell konzipierten Übungen besonders rücken- und gelenkschonend ausführen.

Der gesamte Haltungs- und Bewegungsapparat wird gekräftigt und mobilisiert. Vorhandene muskuläre Dysbalancen können durch gezielte Übungen ausgeglichen werden. Sie profitieren vom Erlernen einer rückengerechten Körperhaltung, welche Sie im täglichen Leben beherzigen sollten.

Dieses Rückenprogramm kann sowohl im Flach- als auch im Tiefwasser stattfinden. Kurse im Flachwasser können ebenfalls von Nichtschwimmern besucht werden. Im Tiefwasserkurs tragen Sie lediglich den Aqua-Gürtel, damit Sie genügend Auftrieb haben, um die Übungen auszuführen.

Termine für Aqua Rückenfit

Trainingsbelastung: individuell
Kursdauer: jeweils 45 Minuten
Preis: 95 € (ermäßigt 75 €) / 10er-Karte

Verkauf und Information nur an der Kasse des jeweiligen Bades.

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Bezirke

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Charlottenburg-Wilmersdorf Stadtbad Charlottenburg - Neue Halle
Di 17:15 - 18:00 Uhr 25.09.2018 - 04.06.2019 Ohne Anmeldung Tiefwasser
Di 18:15 - 19:00 Uhr 25.09.2018 - 04.06.2019 Ohne Anmeldung Tiefwasser
Charlottenburg-Wilmersdorf Stadtbad Charlottenburg - Alte Halle
Fr 18:30 - 19:15 Uhr 05.10.2018 - 07.06.2019 Ohne Anmeldung Tief- & Flachwasser
Mitte Kombibad Seestraße - Halle und Sommerbad
Mi 18:35 - 19:15 Uhr 19.09.2018 - 05.06.2019 Ohne Anmeldung Tiefwasser
Spandau Kombibad Spandau Süd - Halle und Sommerbad
Mi 19:00 - 19:45 Uhr 05.09.2018 - 05.06.2019 Ohne Anmeldung Tiefwasser

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