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Aqua Rückenfit

Aqua-Rückenfit konzentriert sich auf die Gesunderhaltung Ihres Rückens. Durch die positiven physikalischen Eigenschaften des Wassers können Sie die speziell konzipierten Übungen besonders rücken- und gelenkschonend ausführen.

Der gesamte Haltungs- und Bewegungsapparat wird gekräftigt und mobilisiert. Vorhandene muskuläre Dysbalancen können durch gezielte Übungen ausgeglichen werden. Sie profitieren vom Erlernen einer rückengerechten Körperhaltung, welche Sie im täglichen Leben beherzigen sollten.

Dieses Rückenprogramm kann sowohl im Flach- als auch im Tiefwasser stattfinden. Kurse im Flachwasser können ebenfalls von Nichtschwimmern besucht werden. Im Tiefwasserkurs tragen Sie lediglich den Aqua-Gürtel, damit Sie genügend Auftrieb haben, um die Übungen auszuführen.

Termine für Aqua Rückenfit

Trainingsbelastung: individuell
Kursdauer: jeweils 45 Minuten
Preis: 95 € (ermäßigt 75 €) / 10er-Karte

Verkauf und Information nur an der Kasse des jeweiligen Bades.

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Bezirke

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Charlottenburg-Wilmersdorf Stadtbad Charlottenburg - Neue Halle
Di 17:15 - 18:00 Uhr20.08.2019 - 17.12.2019Ohne AnmeldungTiefwasser
Di 18:15 - 19:00 Uhr20.08.2019 - 17.12.2019Ohne AnmeldungTiefwasser
Spandau Stadtbad Spandau Nord
Di 19:00 - 19:45 Uhr20.08.2019 - 16.06.2020Ohne AnmeldungTief- & Flachwasser
Spandau Kombibad Spandau Süd - Halle und Sommerbad
Mi 19:00 - 19:45 Uhr21.08.2019 - 17.06.2020Ohne AnmeldungTiefwasser

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