Beckenbodentraining mit Entspannung
Mit einer aufbauenden Beckenbodengymnastik lernen Frauen die im Körperkern verborgenen Muskeln zu spüren, zu schützen und zu kräftigen. Dieses Training eignet sich für Frauen jeden Alters. In diesem Kurs wird auch die Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert, wobei die Beckenbodenmuskulatur bewusst mit einbezogen wird, um die stützende Tiefenmuskulatur zu kräftigen. Eine wohltuende Entspannung lässt den Kurs ausklingen.