Unterrichtseinheiten (UE): 20 Kursstunden
Durchführung: in der Regel 2 x wöchentlich
Kursdauer: 45 Minuten
Teilnahmevoraussetzung: Mindestalter von 15 Jahren, Sportgesundheit
Du hast nie Schwimmen gelernt oder kannst es nur wenig? Dann bist du bei uns richtig!
Unsere ausgebildeten Schwimmlehrer:innen vermitteln ausführlich, wie du das Schwimmen Schritt für Schritt erlernen kannst. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die noch wenige bis keine Erfahrungen mit dem Element Wasser haben. Dabei werden die jeweiligen persönlichen Voraussetzungen wie zum Bespiel Ängste, Bedenken oder gar Traumata berücksichtigt.
Ziel des Unterrichts ist es, ohne Schwimmhilfen mindestens 25 Meter selbstständig schwimmen zu können bis hin zum erfolgreichen Bestehen der sog. Seepferdchen-Prüfung.
Insbesondere geht es darum:
- sich ans Wasser zu gewöhnen und zu verstehen, warum Körper im Wasser schwimmen können
- sich mit Brust- oder Rückenschwimmen und ohne Schwimmhilfe über Wasser halten zu können
- bereits bestehende Fähigkeiten zu festigen
- die Ausdauer zu verbessern
- ggf. vorhandene Ängste, Bedenken zu reduzieren
- mehrere Sekunden mit geöffneten Augen tauchen zu können
- das sichere und regelmäßige Ausatmen ins Wasser (Gesicht komplett unter Wasser) sowie das Einatmen über Wasser zu erlernen
- im Wasser zu gleiten und zu schweben
- ins Wasser zu springen
- der Spaß am Schwimmen und am Wassererlebnis steht dabei im Vordergrund
Allgemeine Hinweise:
- Datum, Uhrzeit und Ort des gebuchten Kurses sind verbindlich.
- Die Buchung ist personengebunden und nicht übertragbar.
- Bitte sei 15 Minuten vor Beginn des Kurses vor Ort, damit wir pünktlich starten können.
- Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen für die Kurse.
- Für alle Prüfungen gilt, dass sie ohne Hilfsmittel (Auftriebshilfen, Schwimmbrillen, Kälteschutzanzug usw.) abzulegen sind.
- Bitte bringe nach Möglichkeit eine Schwimmbrille und ggf. Badekappe und Ohrstöpsel mit. Weitere Materialien wie z. B. Pullbuoy und Schwimmbretter werden bei Bedarf zur Verfügung gestellt.
- Der Unterricht erfolgt ausschließlich auf Deutsch.
- Wir empfehlen vor Kursbeginn eine ärztliche Untersuchung.