Kursbeschreibung Technikschwimmen für Erwachsene
Technikschwimmen Erwachsene - Brustschwimmen
Unterrichtseinheiten: 10 Kursstunden
Durchführung: 1-2 x wöchentlich
Kursdauer: 45 Minuten
Teilnahmevoraussetzung: Brustschwimmen in der Grundform sicher beherrschen sowie das sichere und regelmäßige Ausatmen ins Wasser (Gesicht komplett unter Wasser)
Der Kurs richtet sich an Erwachsene und Jugendliche ab dem 15. Lebensjahr.
Unter fachkundiger Anleitung erlernst du systematisch die richtige Technik des Brustschwimmens in der Feinform, vom Bewegungsablauf über die richtige Atemtechnik bis hin zum Startsprung und zur effizienten Wendetechnik. Gleichzeitig wird an der Verbesserung der Wasserlage und der Ausdauer gearbeitet. Der Spaß am Schwimmen steht dabei im Vordergrund.
Technikschwimmen für Erwachsene - Kraulschwimmen
Unterrichtseinheiten: 10 Kursstunden
Durchführung: 1 bzw. 2 x wöchentlich
Kursdauer: 45 Minuten
Teilnahmevoraussetzung: Brustschwimmen in der Grundform sicher beherrschen sowie das sichere und regelmäßige Ausatmen ins Wasser (Gesicht komplett unter Wasser)
Der Kurs richtet sich an Erwachsene und Jugendliche ab dem 15. Lebensjahr.
Unter fachkundiger Anleitung erlernst du systematisch die richtige Technik des Kraulschwimmens in der Feinform, vom Bewegungsablauf über die richtige Atemtechnik bis hin zum Startsprung und zur effizienten Wendetechnik. Gleichzeitig wird an der Verbesserung der Wasserlage und der Ausdauer gearbeitet. Der Spaß am Schwimmen steht dabei im Vordergrund.
Technikschwimmen Erwachsene Rücken
Unterrichtseinheiten: 10 Kursstunden
Durchführung: 1 bzw. 2x wöchentlich
Kursdauer: 45 Minuten
Teilnahmevoraussetzung: Brustschwimmen in der Grundform sicher beherrschen sowie das sichere und regelmäßige Ausatmen ins Wasser (Gesicht komplett unter Wasser)
Der Kurs richtet sich an Erwachsene und Jugendliche ab dem 15. Lebensjahr.
Unter fachkundiger Anleitung erlernst du systematisch die einzelnen Komponenten des Rückenschwimmens (Rückenkraul) in der Grundform sowie in der Feinform, inklusive der richtigen Atemtechnik und der Start- und Wendetechnik. Gleichzeitig wird an der Verbesserung der Wasserlage und der Ausdauer gearbeitet. Der Spaß am Schwimmen steht dabei im Vordergrund.
Technikschwimmen Erwachsene Schmetterling
Unterrichtseinheiten: 10 Kursstunden
Durchführung: 1 bzw. 2x wöchentlich
Kursdauer: 45 Minuten
Teilnahmevoraussetzung: Brustschwimmen sicher beherrschen, Kraultechnik zumindest in der Grobform sowie das sichere und regelmäßige Ausatmen ins Wasser (Gesicht komplett unter Wasser)
Der Kurs richtet sich an Erwachsene und Jugendliche ab dem 15. Lebensjahr.
Du möchtest gerne deine Schwimmfähigkeit um eine weitere Schwimmtechnik erweitern? Dann bist du hier richtig. Unter fachkundiger Anleitung erlernst du systematisch die einzelnen Komponenten der Gesamtbewegung des Schmetterlingsschwimmens sowie des „Unterwasserdelfinkicks“. Gleichzeitig wird an der Verbesserung der Wasserlage, der Rumpfstabilität, der Atemtechnik und der Ausdauer gearbeitet. Spaß und Freude am Schwimmen sowie das Gefühl für die Ästhetik des Schmetterlingsschwimmens stehen dabei im Vordergrund.
Schwimmtraining für anfangende Wettkampfschwimmer
Unterrichtseinheiten: 10 Kursstunden
Durchführung: 1-2 x wöchentlich
Kursdauer: 45 Minuten
Teilnahmevoraussetzung: sicheres beherrschen der Schwimmarten: Kraul, Rücken und Brust sowie das sichere und regelmäßige Ausatmen ins Wasser (Gesicht komplett unter Wasser)
Der Kurs richtet sich an Erwachsene und Jugendliche ab dem 15. Lebensjahr.
Kursinhalt ist die zielgerichtete Steigerung der persönlichen Leistungsfähigkeit durch Förderung und Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten und Fertigkeiten sowie die Technikverbesserung der jeweiligen Schwimmart. Die Durchführung erfolgt anhand von speziell angepassten Trainingsplänen auf Grundlage der individuellen Bedürfnisse sowie gemeinsam ermittelter Zielstellungen der jeweiligen Teilnehmenden.
Allgemeine Hinweise:
- Datum, Uhrzeit und Ort des gebuchten Kurses sind verbindlich.
- Die Buchung ist personengebunden und nicht übertragbar.
- Bitte sei 15 Minuten vor Beginn des Kurses vor Ort, damit wir pünktlich starten können.
- Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen für die Kurse.
- Für alle Prüfungen gilt, dass sie ohne Hilfsmittel (Auftriebshilfen, Schwimmbrillen, Kälteschutzanzug usw.) abzulegen sind.
- Bitte bringe nach Möglichkeit eine Schwimmbrille und ggf. Badekappe und Ohrstöpsel mit. Weitere Materialien wie z. B. Pullbuoy und Schwimmbretter werden bei Bedarf zur Verfügung gestellt.
- Der Unterricht erfolgt ausschließlich auf Deutsch.
- Wir empfehlen vor Kursbeginn eine ärztliche Untersuchung.