Aqua-Programm

Aqua Basic

Level: Anfänger, Fortgeschrittene

Lerne die vielfältige Welt der Aqua-Fitness kennen! Dieser Kurse beinhaltet Muskelaufbau, Koordination, Herz-Kreislauf- und Ausdauertraining. Ein spezielles Training zum Verbessern und Erhalten der Gesundheit und Fitness. Sehnen, Bänder und Gelenke werden durch den Auftrieb des Wassers geschont. Durch die Wasserwiderstände trainieren wir viele Muskelgruppen. Koordinationsübungen fördern die Gehirnarbeit und gleichen dadurch Defizite aus. Bei den Bewegungen zu rhythmischer Musik wird außerdem die Figur gestrafft und die Fettverbrennung angekurbelt.

Kursdetails

Standort
in 6 Bädern
Kursdauer
45 Minuten pro Einheit
Datum und Uhrzeit
Wunschbad wählen, um Datum und Uhrzeit anzuzeigen.
Preise
Normal: 9,50 € (Einzelticket)
Ermäßigt: 7,50 € (Einzelticket)

Bäder mit diesem Kurs

Panoramafoto 50-Meter Becken Halle Kombibad Gropiusstadt
Samstag, Sonntag
ErwachseneKinder
AnfängerFortgeschrittene
Startblöcke am 50-Meter Becken mit geleinten Bahnen in der SSE Panoramafoto
Montag, Donnerstag
ErwachseneKinder
AnfängerFortgeschrittene
25 Meter Becken und Panoramafenster im Hintergrund in der Schwimmhalle Allendeviertel
Freitag, Mittwoch
ErwachseneKinder
AnfängerFortgeschrittene
Schwimmbecken Schwimmhalle Ernst-Thälmann-Park
Dienstag
ErwachseneKinder
AnfängerFortgeschrittene
25 Meter Becken mit Sprungturm Stadtbad Lankwitz
Montag
ErwachseneKinder
AnfängerFortgeschrittene
Das 25m-Becken mit geleinten Bahnen im Stadtbad Wilmersdorf I
Mittwoch, Freitag
ErwachseneKinder
AnfängerFortgeschrittene